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緑黄色野菜であるオクラにはビタミンやミネラルも含まれてはいますが、オクラならではの働きをする栄養素といえば、やはりネバネバのもととなる食物繊維です。 1度の食事でオクラを食べる量は多くても3～4本ぐらいですので、オクラから多くの.

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オクラの根は直根性で深く張るので、このときに深く耕しておきます。元肥は植えつけの1週間前に、1m 2 あたり化成肥料（8-8-8）100gを散布し土に混ぜ込みます。オクラの栽培スケジュール（ベランダでも畑でも栽培できます）. オクラがイラスト付きでわかる！アオイ科トロロアオイ属の植物、または食用とするその果実。概要和名を「ネリ」と言い、沖縄ではこの名で呼ばれる｡ほかに陸蓮根（おかれんこん）の異名もある。ソースやケチャップの原材料としても用いられる。. オクラはプランターでも育ちやすいので、子どもたちが栽培の体験をするのにとてもよい教材です。また、オクラの実の付き方も他の野菜とは少し違っているので、子どもたちが興味をもちやすいです。.